- 하빵재빵
- 입문2020.05.18 20:5272 조회0 좋아요
Q.생애 첫 다이어트
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원래 살이 안찌는 체질인줄ㅇ 알았는데 일년동안 10키로가 쩌버려서 다이어트 시작했어요 ㅠ
아침 두유 점심 일반식 (과할때도 있음 ex) 엽떡 햄버거) 저녁 안먹거나 방울토마토 10개
운동 런닝머신 1시간 실내자전거 20분 근력운동 20분
한달동안 오키로는 뺄수있을까요....? 점심이라도 맛있게 먹고싶다는 생각에 점심에 자꾸 폭식하네욥... 대신 저녁은 안먹고있어요 ㅠㅠ
아침 두유 점심 일반식 (과할때도 있음 ex) 엽떡 햄버거) 저녁 안먹거나 방울토마토 10개
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한달동안 오키로는 뺄수있을까요....? 점심이라도 맛있게 먹고싶다는 생각에 점심에 자꾸 폭식하네욥... 대신 저녁은 안먹고있어요 ㅠㅠ
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