- Seomimi
- 초보2020.05.21 07:51172 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1225kcal, 운동 333kcal)
ㅎr... 학교가니깐 친구들 만나고.... 하교 후에는 맛있는거 먹고...... 또 먹고.... 이날은 아주 그냥!! 폭망이다 폭망. 이젠 학교가니깐 운동할 시간이 ㅠㅠㅠ없다. 어제 11시에 하긴했는데 늦게 자게돼서 이건 지속가능성이 없다. 큰일이다........
- 음식
- 운동
1225/ 1072
333/ 178
성공
(2)
아침식사 : 180kcal (14.69%)
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) | 3kcal |
| 닭죽 | 61kcal |
점심식사 : 410kcal (33.47%)
| 돈육카레라이스 | 245kcal |
| 닭다리 구운것 | 50kcal |
| 식혜 | 50kcal |
| 마카롱 | 65kcal |
저녁식사 : 325kcal (26.53%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 | 218kcal |
| [맘스터치] 고구마치즈볼 | 107kcal |
야식 : 310kcal (25.31%)
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 | 160kcal |
| [해태] 오예스 | 150kcal |
운동 : 333kcal
| 스쿼트 | 9kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 다노환골탈태 | 54kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 다신근력 | 22kcal |
5
145
