- 10월예시니
- 초보2020.05.25 22:14129 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1276kcal, 운동 252kcal)
- 음식
- 운동
1276/ 1515
252/ 252
성공
(239)
아침식사 : 236kcal (18.50%)
| 아임닭 닭가슴살소세지 옥수수맛 | 75kcal |
| [아임웰] 부드러운 닭가슴살 간장계란밥 | 161kcal |
오전 간식 : 160kcal (12.54%)
| 흑임자 선식 | 95kcal |
| 달콩두유 | 65kcal |
점심식사 : 572kcal (44.83%)
| 닭가슴살 샐러드 | 402kcal |
| 이츠넛츠 | 115kcal |
| 하루두부 | 55kcal |
오후 간식 : 47kcal (3.68%)
| 닭가슴살칩 참깨 | 47kcal |
저녁식사 : 261kcal (20.45%)
| [아임웰] 부드러운 닭가슴살 간장계란밥 | 161kcal |
| [바디나인] 백숙맛 닭가슴살 | 100kcal |
운동 : 252kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 160kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 점핑 사이드 킥 | 69kcal |
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