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  • Jlove8
  • 지존2016.02.19 16:56225 조회0 좋아요
  • 1
밥먹을때 물마시는건 살찌는게아니래여..

인슐린은 당을 지방으로 바꾸어버리는데, 여기서 식사 중 마신 물이 혈당치를 급격하게 상승시킨다는 것이라는 의견으로 인해 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다는 이야기가 나온 거랍니다.

전문가들은 이러한 속설에 대해 의학적인 근거가 없거나 부족하다고 입을 모읍니다.

식사 중 물을 마시지 않더라도 섭취한 식사량만큼은 혈당상승이 일어납니다.

[출처] 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다? | 작성자 noom



식사할 때 얼마나 많은 당을 섭취하느냐가 관건이지, 식사 중 물을 먹는 시간이나 섭취하는

물의 양은 살을 찌게 하는데 미치는 영향은 극히 미미합니다.

[출처] 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다? | 작성자 noom


사실 물이 아닌 국물에 신경을 써야 하는 것이 사실이랍니다.

[출처] 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다? | 작성자 noom




..다이어트시작후 밥먹으면서 물 꾹꾹참았는데ㅠㅠ

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  • Jlove8
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  • slimline
  • 02.20 03:08
  • 헐 진짜요?! 물 먹는거 참았는데ㅠㅜ
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지존
  • Jlove8
  • 02.19 18:32
  • 녹하 저두 어릴때부터 지금까지 밥한숟갈 물한모금 이렇게먹어와서 이거때문에도 살찐다그러길래 이번에 밥먹으면서 절대물이랑 국물 입에안댔는데.. 아니였네요ㅜㅜ
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정석
  • 녹하
  • 02.19 18:16
  • 저는 어릴때부터 밥한숟갈 물한모금 이렇게 먹는게 습관이거든요..물론 다이어트중인 지금도 그렇게먹는데 살빠지고있는데..전 소화불량도 없구요
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초보
  • 옆집누나랍니다
  • 02.19 17:26
  • 식사중 물을 먹으면 소화는 잘안되겠어요ㅜ
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정석
  • 하얀겨울
  • 02.19 17:17
  • 마저요~저두 어는 프로에서 의사샘이 다욧방법으로 식사중 물마시기를 처방해서 체중감량 많이한 사례를 본적있어요~
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