인슐린은 당을 지방으로 바꾸어버리는데, 여기서 식사 중 마신 물이 혈당치를 급격하게 상승시킨다는 것이라는 의견으로 인해 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다는 이야기가 나온 거랍니다.

전문가들은 이러한 속설에 대해 의학적인 근거가 없거나 부족하다고 입을 모읍니다.

식사 중 물을 마시지 않더라도 섭취한 식사량만큼은 혈당상승이 일어납니다.

[출처] 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다? | 작성자 noom

식사할 때 얼마나 많은 당을 섭취하느냐가 관건이지, 식사 중 물을 먹는 시간이나 섭취하는

물의 양은 살을 찌게 하는데 미치는 영향은 극히 미미합니다.

[출처] 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다? | 작성자 noom

사실 물이 아닌 국물에 신경을 써야 하는 것이 사실이랍니다.

[출처] 밥 먹을 때 물 마시면 살 찐다? | 작성자 noom

..다이어트시작후 밥먹으면서 물 꾹꾹참았는데ㅠㅠ