다이어트

7년째 매일 똑같은 점심 05월 28일( 점심식사 427kcal)

7년째 점심은 늘
무조건 라떼와 견과류
아직 덥지않아서 뜨라로 계속중인데 곧 아라마실날이 오겠지이
오늘은 방토도 추가해본다

점심 427kcal 10:06

탄수화물(7.9%) 34.85 / 443g

단백질(20.4%) 16.53 / 81g

지방(31.4%) 21.36/ 68g

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다E어터
05.28 14:42
워낙 라떼 중독자라..ㅎㅎ
라떼(설탕×)도 견과류도 칼로리가 있다보니 그냥 점심식사로 대체하고 있어요 :)
뜨거운 라떼 천천히 음미하며 불포화지방 풍부한 견과류 40~50g 같이 하면 포만감 높습니다^^
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