- 다시성공하즈아
- 초보2020.05.30 21:14146 조회0 좋아요
Q.식사후 불안(?)증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하고 나서
정해진 식단에서 조금 벗어나거나
간헐적 단식 시간이 조금 넘어가면
정말 생각이 너무 많아지고 불안해요
그래서 적정량을 먹어도 체한것같고 내가 많이 먹었나?
또 제한하지 못하고 먹었나?
제대로 된 식사를 했나? 하고 검열해요.
그렇게 생각이 많아지다보면 계속 생각하느라 장기문제의 소화장애가 아니라 심리적?으로 소화가 안되는것같아요ㅠㅠㅠ
이건 도대체 어떻게 고치죠?
정해진 식단에서 조금 벗어나거나
간헐적 단식 시간이 조금 넘어가면
정말 생각이 너무 많아지고 불안해요
그래서 적정량을 먹어도 체한것같고 내가 많이 먹었나?
또 제한하지 못하고 먹었나?
제대로 된 식사를 했나? 하고 검열해요.
그렇게 생각이 많아지다보면 계속 생각하느라 장기문제의 소화장애가 아니라 심리적?으로 소화가 안되는것같아요ㅠㅠㅠ
이건 도대체 어떻게 고치죠?
0
162
