근육이 빠지는 원인의 대부분은 다이어트를 이유로... 먹는것에 대한 제한을 많이 두면서 운동량을 많이 가져가는데 있습니다.
분명한건... 몸이 필요로 하는 만큼 먹고 알맞게 운동하면.... 근육량은 올리면서 체지방은 줄이는 것이 가능 하다는 것입니다. 또..... 체지방 1kg 줄이는 것보다 근육량 1kg 늘리는게 훨씬 더 힘들고 훨씬 더 님의 건강과 몸매 향상에 도움이 된다는 것입니다. 체중에 연연해 하시는 것보다 근육량 감소에 더 가슴 아파해야 하는게 맞습니다.
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