- Ruywisdom
- 정석2020.05.31 23:22169 조회0 좋아요
Q.제 식단좀 봐주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하면서 제 나름 아침 점심은 일반식을 하고 저녁은 샐러드를 먹자하며 절제하며 먹고있는데 제 식단 괜찮은가요?
아침, 점심은 있는거 밥이랑 반찬이랑 먹구요. 저녁은 샐러드랑 닭가슴살 계란 흰자 아몬드 브리즈 먹고 가끔 그날 저녁 반찬중 제가 못 참겠는게 있으면 최대 30g정도 해서 조금 먹습니다.
간식은 가끔 커피 정도구요
여기서 추가 하거나 줄여야 할게 있을까요?
아침, 점심은 있는거 밥이랑 반찬이랑 먹구요. 저녁은 샐러드랑 닭가슴살 계란 흰자 아몬드 브리즈 먹고 가끔 그날 저녁 반찬중 제가 못 참겠는게 있으면 최대 30g정도 해서 조금 먹습니다.
간식은 가끔 커피 정도구요
여기서 추가 하거나 줄여야 할게 있을까요?
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