06월 01일 (음식 2828kcal, 운동 877kcal)
2828/ 2793
877/ 466
아침식사 : 905kcal (32.00%)
귀리밥 | 325kcal |
배추김치 | 25kcal |
도토리묵 | 66kcal |
소불고기 | 489kcal |
오전 간식 : 463kcal (16.37%)
[소와나무] 비피더스 명장 포도 | 60kcal |
[파리바게뜨] 호두파운드케익 | 250kcal |
밤식빵 | 88kcal |
슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 521kcal (18.42%)
[CJ] 햇반 찰보리밥 | 348kcal |
오이 | 19kcal |
명란젓 | 39kcal |
쌈장 | 40kcal |
청양고추 | 25kcal |
배추김치 | 50kcal |
오후 간식 : 280kcal (9.90%)
[소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
[롯데] 초코퍼지 | 150kcal |
호두 | 26kcal |
아몬드 | 14kcal |
[테일러] 푸룬 1개 | 22kcal |
건포도 | 13kcal |
저녁식사 : 659kcal (23.30%)
리코타치즈샐러드 | 193kcal |
토마토 (중간크기) | 14kcal |
군고구마 | 124kcal |
삶은 달걀 | 68kcal |
아몬드 | 14kcal |
발사믹드레싱 | 27kcal |
연어 | 106kcal |
두부 | 88kcal |
배추김치 | 25kcal |
운동 : 877kcal
자전거 타기 | 320kcal |
자전거 타기 | 240kcal |
만보걷기 | 317kcal |