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  • PlumTree
  • 초보2020.06.03 09:36813 조회1 좋아요
다이어트 한달째

4월 말에 90.5를 찍고 이러다가 100도 찍겠다는 불안감에 다이어트를 결심.

일단 5월 첫째주에는 위를 줄이기 위해 선식을 먹어서 3키로가(90.5에서 87.5) 빠졌어요.


운동은 제가 스트레스 받는걸 알아서 아직은 시작 안 했어요.
일단은 식단 조절만!

둘째주부터는 16:8 간헐적단식을 시작했는데 잘 못지키고 또 술😔

이러다 안되겠다하고 맘 잡고!
먹는 시간에 1000~1500kcal 먹으면서 16:8 잘 지켜나가는 중입니다.

이제는 적응이돼서 단식시간이 힘들지가 않네요.

그리고 숫자가 줄어드는걸 보니 욕심이나서 운동을 슬슬 시작해야되겠다 생각하고 있습니다.

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  • PlumTree
  • 이번이 마지막이다.

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댓글 (3)

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정석
  • 유니모스
  • 06.06 16:58
  • 한달을 꾸준히 하시다니 멋지세요!!
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초보
  • 깡욤뇸
  • 06.06 01:16
  • 파이팅
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초보
  • hnh3073
  • 06.03 10:24
  • 오아 단식 질지키고 계신다니 멋져요!!
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