view-top
  • 하이테나
  • 입문2020.06.04 07:14227 조회0 좋아요
Q.등산은 유산소인가요? 무산소인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 때문에 열심히 등산을 하는 중인데 유산소운동인지 무산소 운동인지 궁금해요

프사/닉네임 영역
  • 하이테나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식기준
4 206 UJ유정
출석체크
0 126 -mandu702

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 하위
  • 06.04 07:54
  • 산소를 충분히 마실 수 있을 만큼 호흡 유지가 가능하고, 일정한 강도로 장시간 운동할 수 있다면 유산소운동

    운동을 실시할 때 호흡수가 증가하고, 호흡을 통해 산소를 충분히 섭취하기 어려울 정도의 강도를 가진 운동은 무산소 운동

    산책하듯 여유롭고 적당한 걸음걸이로 걸을때는 유산소운동이지만
    빠른속도로 숨이 가쁠정도로 오르면 무산소운동이 됩니당
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 하이테나
  • 06.04 12:07
  • 아주 이해하기 쉽게 적어주셨네요!
    감사합니다!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동