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  • 라리뀨
  • 입문2020.06.04 23:0095 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 634kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

634/ 1146

228/ 191

성공
(549)

아침식사 : 180kcal (28.39%)
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 (1회, 50g) 135kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal

점심식사 : 210kcal (33.12%)
돼지 뒷다리살 구운것 (1/4회분, 25g) 49kcal
마늘 (1인분, 21g) 27kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 38g) 120kcal
쌈장 (1/4종지, 5g) 10kcal

저녁식사 : 240kcal (37.85%)
[허닭] 프레시 슬라이스 닭가슴살 훈제 (1회, 100g) 135kcal
데친 브로콜리 (1/4회, 25g) 8kcal
레드 파프리카 (1/4개, 16g) 4kcal
연두부 (1인분, 150g) 93kcal

간식 : 4kcal (0.63%)
아메리카노 (1잔, 240ml) 4kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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