- 필토끼
- 입문2020.06.04 22:3664 조회0 좋아요
06월 04일( 운동 794kcal)
6/4 다이어트 제대로 시작
작심삼일 그만하고 확실하게 빼자
작심삼일 그만하고 확실하게 빼자
운동 794kcal
| 스쿼트 (1세트, 120회) | 28kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
| 엉덩이 들기 (5, 3분) | 30kcal |
| 줄넘기 (1세트, 1000회) | 80kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 승모근 운동 (3, 2분) | 15kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| 땅끄부부 (10, 20분) | 100kcal |
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