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  • 몸짱끝판왕
  • 초보2020.06.05 04:3681 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1297kcal, 운동 312kcal) 57.2kg

  • 음식
  • 운동

1297/ 1522

312/ 253

성공
(284)

아침식사 : 377kcal (29.07%)

양파 30kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
레드 파프리카 14kcal
올리브유 32kcal
방울토마토 10kcal
[코스트코] 블루베리 베이글 150kcal
삶은 달걀 34kcal

점심식사 : 709kcal (54.66%)

볶음밥 남김

[한우물] 통새우볶음밥 265kcal
[농심] 육개장 사발면 375kcal
배추김치 25kcal
계란프라이 44kcal

저녁식사 : 211kcal (16.27%)
참치캔 105kcal
고추장 10kcal
상추 4kcal
쌀밥 76kcal
취나물무침 16kcal

운동 : 312kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 84kcal
스쿼트 72kcal
크로스 크런치 66kcal
원 암 사이드 푸쉬업 50kcal

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