view-top

  • 다E어터
  • 지존2020.06.06 06:56229 조회1 좋아요
강추! 6.6일(아침 513kcal)


배도 갈아 넣은 ABC주스 🍎🥕사과(껍질채),당근,배 각 200g+비트 75g+생수200ml 넣고 갈아주면 저 컵으로 2잔 나옵니다. 진짜 세상 배부름😵😆 배를 넣으니 확실히 부드럽고 달달해지고 너무 맛있어요

뜨거운물로 기름 쫙 뺀 참치캔 100g 쌈채소에 올려서 느엄막소스살짝 뿌립니다. 분짜요리에 같이 먹는 베트남 느엄막소스 멸치액젓으로 만드니 칼로리도 낮고 같은 생선계열이라 그런지 참치샐러드 드레싱으로 진짜 최고네요. 순간 여기가 베트남인가ㅎㅎ
아침 513kcal 18:47
탄수화물(21.1%) 93.41 / 442g
단백질(37.4%) 30.32 / 81g
지방(6.6%) 4.41/ 67g
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1회분, 250g)
50kcal
방울토마토
(1개, 160g)
24kcal
참치캔 기름제거
(1캔, 100g)
120kcal
사과
(1회, 200g)
98kcal
(1회, 200g)
96kcal
당근
(1개, 200g)
68kcal
비트
(1회분, 75g)
32kcal
느엄막소스
(1회, 30g)
25kcal

프사/닉네임 영역

  • 다E어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동