view-top

  • 8키로빼기
  • 정석2016.02.20 22:4441 조회0 좋아요
  • 1
02월 20일 (음식 774kcal, 운동 348kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

774/ 800

348/ 357

성공
(17)

아침식사 : 224kcal (28.94%)

감량됐다 오호

두부 (1회분, 110g) 86kcal
닭가슴살 (1인분, 65g) 70kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
사과 (1회분, 96g) 54kcal
발사믹드레싱 (1종지, 5g) 9kcal

점심식사 : 232kcal (29.97%)

또띠아 (1개) 170kcal
당근 (1토막, 45g) 15kcal
양상추 (1소접시, 40g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 37g) 40kcal
머스타드소스 (1작은술, 5g) 3kcal

저녁식사 : 268kcal (34.63%)

깜박잊고 먹다가 중간에 찍었네요

닭가슴살 (1인분, 74g) 80kcal
두부 (1회분, 110g) 86kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) 21kcal
방울토마토 (1개, 85g) 13kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
소주 (1잔, 45ml) 63kcal

간식 : 50kcal (6.46%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 누보 (1개, 11g) 50kcal

운동 : 348kcal
집안일 (30분) 120kcal
천천히걷기 (15분) 33kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

프사/닉네임 영역

  • 8키로빼기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동