자신의 몸에 맞는 식단을 짜는 게 가장 중요하다고 생각해요! 그리고 요즘은 워낙 식단에 대한 정보가 많아서 그중 하나를 선택해서 진행하시다가 본인에게 맞는 방향으로 조금씩 맞춰나가는 것도 좋은 것 같아요! 저의 식단을 말씀드리자면, 아침에는 샐러드를 먹기로 했는데 그러다보니 너무 물려서ㅠ 이젠 요거트랑 삶은 계란 식단과 번갈아가면서 먹어요! 점심에는 다이어트 도시락으로 갖춰진 한끼를 먹구요! 저녁은 최대한 적게 다이어트쉐이크 한 잔을 마시거나 아예 안 먹고 있습니다! 건강한 식단으로 좋은 다이어트 하시길 바랄게요~
정석
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