- jhleekkk
- 정석2020.06.09 20:1783 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1091kcal, 운동 618kcal)
어깨 불태운날^^
- 음식
- 운동
1091/ 940
618/ 157
성공
(310)
아침식사 : 275kcal (25.21%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 130kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오전 간식 : 120kcal (11.00%)
| [덴마크우유] 테이크 얼라이브 망고 | 120kcal |
점심식사 : 288kcal (26.40%)
| 상추 | 18kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
오후 간식 : 143kcal (13.11%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
| 매일견과 20g | 128kcal |
저녁식사 : 265kcal (24.29%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 65kcal |
| 삶은 밤고구마 | 96kcal |
| [남양] AT HOME앳홈포도쥬스 | 104kcal |
운동 : 618kcal
| 런닝머신 걷기 | 200kcal |
| 덤벨 플라이 | 24kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 28kcal |
| 덤벨 킥백 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 21kcal |
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
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