- zI존다요터
- 초보2020.06.11 02:46168 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 617kcal, 운동 412kcal)
200610 하루기록!
오랜만에 치팅데이로 맛있는 것들 먹었는데 점심때 최대한 기름기 없이 고기 50그램씩 구워 상추와 먹었고, 막국수는 절반만 먹었습니다. 저녁에 치킨은 8개의 다리 중 딱 3개 먹었습니다
오랜만에 치팅데이로 맛있는 것들 먹었는데 점심때 최대한 기름기 없이 고기 50그램씩 구워 상추와 먹었고, 막국수는 절반만 먹었습니다. 저녁에 치킨은 8개의 다리 중 딱 3개 먹었습니다
- 음식
- 운동
617/ 950
412/ 158
성공
(587)
점심식사 : 556kcal (90.11%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 230kcal |
| 돼지고기 목살 | 214kcal |
| 막국수 | 112kcal |
저녁식사 : 61kcal (9.89%)
| [BBQ] 황금올리브닭다리 | 61kcal |
운동 : 412kcal
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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