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  • 달동맘
  • 정석2016.02.20 22:2931 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1063kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1063/ 1522

228/ 253

성공
(435)

아침식사 : 469kcal (44.12%)
절편 (1소접시, 150g) 289kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal

점심식사 : 331kcal (31.14%)
설렁탕 (3/4인분, 450g) 315kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 263kcal (24.74%)
고추튀김 (1/4인분) 56kcal
해물파전 (3/4인분, 112g) 207kcal

운동 : 228kcal
플랭크 (3분) 18kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
스텝퍼 (20분) 120kcal

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