- seonnxe
- 정석2020.06.12 07:57160 조회0 좋아요
06월 12일(아침 464kcal)
바디프로필 D-37
하루에 5끼 나눠먹고 군것질 안하기 5일차.
공복무게 47.1
이번주 감량 -0.9
하루에 5끼 나눠먹고 군것질 안하기 5일차.
공복무게 47.1
이번주 감량 -0.9
아침 464kcal 07:55
탄수화물(14.1%) 44.24 / 313g
단백질(50.8%) 28.94 / 57g
지방(41.7%) 20.03/ 48g
| 블루베리 (1작은컵, 25g) | 14kcal |
| 고등어구이 (1토막, 100g) | 267kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 161kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 쌈장 (1종지, 3g) | 5kcal |
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