- 예마
- 정석2020.06.13 02:02127 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 697kcal, 운동 275kcal)
맛있는 드이어트
- 음식
- 운동
697/ 887
275/ 147
성공
(318)
점심식사 : 276kcal (39.60%)
| [미래원] 친환경 채소믹스 | 16kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 | 90kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
| [대림선] 실곤약 | 4kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 68kcal (9.76%)
| 사과 | 48kcal |
| 아이스블루베리 | 6kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 14kcal |
저녁식사 : 277kcal (39.74%)
| [파스퇴르] 바른목장 플레인 소프트요거트 | 110kcal |
| 아이스블루베리 | 15kcal |
| 카카오닙스 | 15kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 브라운 라이스 소울 프로틴초코 | 64kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
야식 : 76kcal (10.90%)
| 브라운 라이스 소울 프로틴초코 | 76kcal |
운동 : 275kcal
| 공부 | 30kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 15kcal |
| 크로스 크런치 | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 14kcal |
| 산책 걷기 | 147kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) | 51kcal |
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