|                             					 보통 걷기  					(가볍게, 20분) 				 | 				42kcal | 
|                             					 덤벨 아령운동  					(보통으로, 11분) 				 | 				75kcal | 
|                             					 슬로우버피  					(3세트, 50회) 				 | 				150kcal | 
|                             					 스쿼트  					(1세트, 50회) 				 | 				12kcal | 
|                             					 보통 걷기  					(가볍게, 30분) 				 | 				62kcal | 
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