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  • 다E어터
  • 지존2020.06.13 22:57297 조회0 좋아요
06월 13일( 저녁식사 526kcal)

코스트코 사시미콤보♡
평소 6시에 저녁먹는데 영화보고 장보고 집에오니 8시반.. 배도 너무~~고팠고 피곤하기도했고 집오자마자 정리하고 상차려서 앉으니 9시.. 남편과 앉자마자 흡입했다 너무빨리 흡입해서
뭔가 아쉬워서 방울토마토 400g정도 더 먹..ㅎ

오늘따라 두툼 쫄깃한게 광어가 욀케 맛있니
금주& 밀가루단식 173일째
173일동안 유일하게 외부음식? 사서 먹은게
연어&광어회 또는 참치회다. 회는 진짜 최고야아
아 행복했다
저녁 526kcal 22:50
탄수화물(6.7%) 29.51 / 442g
단백질(76.2%) 61.76 / 81g
지방(17.7%) 11.89/ 67g
연어회
(1인분, 150g)
219kcal
광어회
(1회분, 100g)
110kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1회분, 200g)
40kcal
방울토마토
(1개, 600g)
92kcal
묵은지
(1회분, 100g)
40kcal
양파장아찌
(1회, 30g)
12kcal
[샘표] 회간장
(1회, 10ml)
11kcal
케이퍼(절임)
(1회, 10g)
2kcal

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