- min1224
- 입문2020.06.15 17:38160 조회0 좋아요
하루동안 먹었던 다이어트 식단!
18:6 간혈적 단식하고있어서 점심을 12시에서 1시 사이에 먹어요! 어제 저녁으로 엘에이갈비 5 점 먹었는데 너무 죄책감 들어서 오늘 하루는 클린하게 먹었어요.
점심(12:30): 양상추 30-40 g 정도, 방울토마토 6개, 작은 오이 한개, 밤 4개
저녁(5:30): 양상추 30-40 g 정도, 피망 반절, 작은 오이 한개, 삶은 닭가슴살 70g
*매일 이렇게 안 먹었지만, 2달동안 일반식은 절대로 안먹고 10kg 감량했어요(매일 400-800 칼로리 섭취했어요)! 앞으로 7kg 정도 더 빼고싶은데 요즘따라 운동이하기가 싫어요ㅠㅠ
점심(12:30): 양상추 30-40 g 정도, 방울토마토 6개, 작은 오이 한개, 밤 4개
저녁(5:30): 양상추 30-40 g 정도, 피망 반절, 작은 오이 한개, 삶은 닭가슴살 70g
*매일 이렇게 안 먹었지만, 2달동안 일반식은 절대로 안먹고 10kg 감량했어요(매일 400-800 칼로리 섭취했어요)! 앞으로 7kg 정도 더 빼고싶은데 요즘따라 운동이하기가 싫어요ㅠㅠ
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