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  • 히야시스
  • 정석2016.02.20 23:0734 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 670kcal, 운동 1150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

670/ 800

1150/ 1054

성공
(226)

아침식사 : 28kcal (4.18%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 371kcal (55.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 20g) 37kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
콩나물무침 (1인분, 40g) 28kcal
시금치나물 (1소접시, 40g) 25kcal

저녁식사 : 251kcal (37.46%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 20kcal (2.99%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 1,150kcal

싸이클 실내자전거 (68분) 1,150kcal

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