view-top
Mil0
입문
2020.06.17 09:02
107 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단이 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전에 어디서 들으니
하루에 섭취할 영양소 칼로리를 하루 4번에 나눠먹으라고 하던데
땅끄부부랑 비타민신지니를 보고 1시간~ 1시간 반정도 운동하는데
그렇게 먹어도 될지
그냥 3번에 먹어야할지 고민이에요ㅠ
하루에 탄수100g 단백질 90g 정도로 먹으려고 해요
프사/닉네임 영역
Mil0
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
근육통증
3
92
뽀송잉
만보걷기
2
170
ㅎ홍홍ㅎ
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
Timeup
06.17 12:17
지방을 왜 안드시는지요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
녜지짱
06.17 09:16
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동