- 레이니의뜰
- 초보2020.06.18 22:22141 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 835kcal, 운동 384kcal)
다이어트 4일차
오전에 찍어본 눈바디.
어제보다 조금 들어간듯 하다.
근데 배에 어떻게 힘을 주느냐에 따라 더 들어가보이기도하고 더 나와보이기도 하고.ㅋㅋ
오늘은 아침에 칼소폭 순한맛
저녁에 티파니 허리운동 2번 했다.
스스로 대견하다.^^
- 음식
- 운동
835/ 878
420/ 146
성공
(317)
아침식사 : 235kcal (28.14%)
| [USANA] 뉴트리밀 더치 초콜릿맛 | 235kcal |
오전 간식 : 45kcal (5.39%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 310kcal (37.13%)
| 맥반석 구운계란 | 310kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.20%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 235kcal (28.14%)
| [USANA] 뉴트리밀 더치 초콜릿맛 | 235kcal |
운동 : 420kcal
| 칼소폭 순한맛 | 219kcal |
| 티파니 허리운동 | 78kcal |
| 티파니 허리운동 | 87kcal |
| 홈트)마무리 스트레칭 | 36kcal |
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