view-top
  • 하롤로
  • 초보2020.06.20 01:57236 조회0 좋아요
Q.조언해주세요! 운동과 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 다이어트 3주차입니다!
그전에는 기록을 못했고 몸무게만 기억해서 적어놓았어요
체중계는 체지방량이 측정안되는거라 몸무게밖에 모르겠어요

운동이랑 식단이 어떤지 한번 봐주시면 감사하겠습니다😄
작은 조언도 모두 감사하게 받아들이겠습니다!

프사/닉네임 영역
  • 하롤로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

두부 그냥 조리 안하고 드시는 분 계신가요?
6 217 122555
처진 뱃살 어떻게 하나요ㅠ
1 222 GG35

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Timeup
  • 06.20 06:34
  • 키가 어떻게 되시는지요?섭취칼로리가 일일1000칼로리도 안되시네요~조금더 드시는게 좋습니다~200~300칼로리정도 지방으로 섭취해보세요~
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 하롤로
  • 06.20 10:33
  • 답변 감사합니다! 키는 167입니다 지방이 들어있는 음식 추천해주실 수있으신가요?
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • Timeup
  • 06.20 13:24
  • 하롤로 지방섭취가 많아지면 간혹 트러블이 있는분들이 있는데 원칙적으론 모든 지방제품을 유기농으로 먹어야합니다~일단 제일 드시기 편한건 치즈입니다..그리고 아보카도,연어포함 어류,지방많은 삼겹살같은 육류도 있겠네요~
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동