- 굴비로부터
- 초보2020.06.23 22:2951 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 2228kcal, 운동 838kcal)
- 음식
- 운동
2228/ 1901
838/ 317
성공
(194)
아침식사 : 496kcal (22.26%)
약먹기
토마토는 빈속에 먹으면 안된데서 음식 다 먹고 따로 마심.
스테이크소스는 다이어트용
| 바르닭닭가슴살스테이크깻잎청양 | 145kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 아이스블루베리 | 14kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 20kcal |
| A1스테이크소스 | 9kcal |
| 오트밀가루 | 175kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 122kcal |
점심식사 : 485kcal (21.77%)
약먹기
| 오트밀가루 | 175kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 122kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 아이스블루베리 | 13kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 17kcal |
| 바르닭큐브알싸청양닭가슴살 | 139kcal |
| A1스테이크소스 | 8kcal |
저녁식사 : 1,247kcal (55.97%)
약먹기
이사가니까 고기 사놓은거 다 먹음.ㅋ
| 대패삼겹살 | 566kcal |
| 돼지고기 목살 | 406kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 168kcal |
| 연어 | 37kcal |
| 새송이버섯 | 19kcal |
| 양송이버섯 | 16kcal |
| 상추 | 8kcal |
| 배추김치 | 27kcal |
운동 : 838kcal
문미란 1개
엄마tv 3개
| 진공청소기 청소 | 150kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 184kcal |
| 에어로빅 | 408kcal |
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