- jhleekkk
- 정석2020.06.24 00:3025 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1052kcal, 운동 540kcal)
- 음식
- 운동
1052/ 1187
540/ 198
성공
(477)
아침식사 : 170kcal (16.16%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 221kcal (21.01%)
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 매일견과 20g | 128kcal |
점심식사 : 333kcal (31.65%)
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 상추 | 18kcal |
오후 간식 : 328kcal (31.18%)
| [청정원] 츄앤리얼 고구마츄 | 165kcal |
| [허닭] 닭가슴살 바 | 153kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
운동 : 540kcal
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 83kcal |
| 레그프레스 | 52kcal |
| 워킹 런지 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 300kcal |
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