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  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 정석2016.02.20 17:37148 조회0 좋아요
Q.지방섭취량 어떡해요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘 고등어때문에 지방이 저렇게나 많은데 오늘 하루 섭취 칼로리가800이라 고민입니다.
1000칼로리밑으로먹으면 근손실,기초대사량 낮아짐이 일어날수도 있다고하던데 먹으면 지방이올라가잖아요ㅜㅜ 42g이 권장량이던데 지금44g이에요 어떡하죠?

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댓글 (3)

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지존
  • 180816G
  • 02.20 19:09
  • 생선은 좋은지방이라 괜찮아요ㅎㅎ
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 02.20 18:19
  • 녹하 네 저 항상 저녁에 1시간30분 운동해요ㅎㅎ 감사합니다~
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정석
  • 녹하
  • 02.20 18:15
  • 생선은 괜찮지않나요? 넘 예민하게 생각마시고 운동 한번 더 하세요ㅎㅎ
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