- JJ***
- 다신2020.06.24 23:2284 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1524kcal, 운동 397kcal)
실패 안뜨게하려구
퇴근하고와서 운동 좀 더 했다
먹는 거 참는건 스트레스가 너무 심해서
적당한 선까진 먹으려고 한다
어차피 평생해야하는 다이어트니까
극단적으로는 하지말자!!!
퇴근하고와서 운동 좀 더 했다
먹는 거 참는건 스트레스가 너무 심해서
적당한 선까진 먹으려고 한다
어차피 평생해야하는 다이어트니까
극단적으로는 하지말자!!!
- 음식
- 운동
1524/ 1386
397/ 231
성공
(28)
아침식사 : 310kcal (20.34%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 토종효모 통밀 가득 로만밀 브레드 | 201kcal |
| [풀무원] 액티비아 업 시트러스 플레인 | 99kcal |
점심식사 : 436kcal (28.61%)
| [CJ] 비비고 언양식 바싹불고기 | 150kcal |
| 물냉면 | 286kcal |
오후 간식 : 310kcal (20.34%)
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 | 310kcal |
저녁식사 : 468kcal (30.71%)
| [다신샵] 곤약이면 해물볶음 | 81kcal |
| [아임닭] 참숯 훈제란 | 93kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [파리바게뜨] 토종효모 통밀 가득 로만밀 브레드 | 201kcal |
운동 : 397kcal
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 고정자전거 | 175kcal |
| 고정자전거 | 210kcal |
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