- 평생다이어터츄츄
- 정석2020.06.25 12:2240 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1153kcal, 운동 381kcal)
- 음식
- 운동
1153/ 1266
381/ 211
성공
(283)
아침식사 : 242kcal (20.99%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 당근 | 61kcal |
| 비트 | 25kcal |
| 사과 | 88kcal |
점심식사 : 410kcal (35.56%)
| 볶음김치 | 13kcal |
| 닭가슴살 | 74kcal |
| 곤드레 | 55kcal |
| 고사리볶음 | 16kcal |
| 현미밥 | 198kcal |
| 김 | 54kcal |
오후 간식 : 162kcal (14.05%)
| [스타벅스] 리저브 바크초콜릿 | 62kcal |
| [올리브영] 구운 옥수수맛 콘팝 | 100kcal |
저녁식사 : 339kcal (29.40%)
| 참치 플렉스 | 165kcal |
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 59kcal |
| [매일유업] 매일두유 검은콩 | 115kcal |
운동 : 381kcal
| 마이마운틴 | 260kcal |
| 바벨벤치프레스 | 33kcal |
| 니푸쉬업 | 30kcal |
| 사이클 | 58kcal |
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