- 흑백미
- 초보2020.06.26 10:2372 조회0 좋아요
06월 25일(아침 289kcal)
매일 아침을 이렇게 먹는데 배가 엄청 부름..
배가 부르니까 너무 많이 먹는건가 싶지만 영양소 생각하면 아주 좋은 식단
배가 부르니까 너무 많이 먹는건가 싶지만 영양소 생각하면 아주 좋은 식단
아침 289kcal 06:52
탄수화물(8.7%) 32.91 / 378g
단백질(26.0%) 17.97 / 69g
지방(17.8%) 10.31/ 58g
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 사과 (0.5회, 50g) | 24kcal |
| 계란흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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