view-top

  • seongjincho
  • 초보2020.06.28 23:16230 조회1 좋아요
Q.너무 짜증이 치솟아요 어떡하죠
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 다이어트 한다고 절식하고 단백질위주 식사만 하니 조금한일에도 짜증이 솟구쳐요 진짜 너무 예민하고 전에는 ㅋㅋ웃었던일이 지금은 ㅅㅂ뭐래 이렇게 나오네요 다이어트 하다 성격버리겠어요.
다들 이럴땐 어떻게 하시나요?

프사/닉네임 영역

  • seongjincho
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 오드아이냥
  • 06.28 23:37
  • 행복 호르몬이라고 하는 세로토닌과 도파민의 분비를 촉진시키는 영양소가 포도당, 즉 탄수화물입니다. 탄수화물 섭취가 줄어들면 이런 호르몬들의 분비가 감소하면서 감정 조절이 힘들어질 수 있어요. 그 외에 자신이 모르는 사이에 신체적으로 무리가 가서 감정이 격해지는 경우도 있고요(아프고 힘들면 짜증나는 것처럼요). 복합 탄수화물(현미밥,고구마 등) 위주로 탄수량을 더 늘려주시는게 좋을 것 같아요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동