- 노니닌
- 입문2020.06.29 09:28213 조회0 좋아요
Q.운동 루틴 도와주세요!ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 체지방을 줄이는 게 가장 큰 목표입니다.
평소 운동 루틴은
아침 공복에 칼소폭 매운맛
저녁: 각부위 홈트 1시간+조깅 1시간(일주일에 4번만)
이렇게 입니다.
운동은 제 할 일 하는 선에서 정말 많이 하도 있다고 생각했는데 살이 생각보다 잘 안 빠져요ㅜㅜ 다이어트 세달 반째입니다. 식이는 기초 대사량만큼 맞춰서 먹고 있습니다.
그래서 운동에 변화를 줄까 하는데요. 홈트를 주 4회로 바꾸고 조깅을 매일 뛸까요??????
평소 운동 루틴은
아침 공복에 칼소폭 매운맛
저녁: 각부위 홈트 1시간+조깅 1시간(일주일에 4번만)
이렇게 입니다.
운동은 제 할 일 하는 선에서 정말 많이 하도 있다고 생각했는데 살이 생각보다 잘 안 빠져요ㅜㅜ 다이어트 세달 반째입니다. 식이는 기초 대사량만큼 맞춰서 먹고 있습니다.
그래서 운동에 변화를 줄까 하는데요. 홈트를 주 4회로 바꾸고 조깅을 매일 뛸까요??????
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