- 레죵
- 초보2020.06.29 22:2055 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1458kcal, 운동 731kcal)
- 음식
- 운동
1458/ 2048
731/ 341
성공
(980)
아침식사 : 179kcal (12.28%)
| 바나나 | 111kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 429kcal (29.42%)
| 순댓국 | 268kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 187kcal (12.83%)
| 아메리카노 | 8kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 111kcal |
저녁식사 : 663kcal (45.47%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 306kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 잡곡밥 | 48kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
운동 : 731kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 9kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 6kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
| 만보걷기 | 267kcal |
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