|                             					 스피닝  					(보통으로, 25분) 				 | 				350kcal | 
|                             					 런닝머신 걷기  					(6.0km/h, 15분) 				 | 				60kcal | 
|                             					 런닝머신 달리기  					(9.0㎞/h, 5분) 				 | 				50kcal | 
|                             					 이두운동 바벨컬  					(3세트, 60회) 				 | 				24kcal | 
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