view-top
목표달성o
초보
2020.06.30 10:54
176 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
안녕하세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 30일째 11kg 감량중입니다.
저탄고지로 운동장 10바퀴씩 돌며 유산소 운동중이고 근력운동 간간히 섞어서 하는데
앞으로 1달에 2~3kg 감량을 목표로 식단 조금 풀어주며 할 예정입니다.
2끼는 저탄고지 1끼 정상식단으로 하며 운동하려고 하는데 이렇게 하면 살이 빠질까요?
요즘은 저탄고지에 운동해도 1일에 0.2kg정도밖에 안빠집니다
프사/닉네임 영역
목표달성o
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동장 10바퀴
· 출첵합니다!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
술 약속이 있을땐 어떻게 하시나요ㅠㅠ,
1
157
크라시
가벼운 홈트운동 영상 추천
1
145
통똥녀
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동