- 목표달성o
- 초보2020.06.30 10:54176 조회1 좋아요
Q.안녕하세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 30일째 11kg 감량중입니다.
저탄고지로 운동장 10바퀴씩 돌며 유산소 운동중이고 근력운동 간간히 섞어서 하는데
앞으로 1달에 2~3kg 감량을 목표로 식단 조금 풀어주며 할 예정입니다.
2끼는 저탄고지 1끼 정상식단으로 하며 운동하려고 하는데 이렇게 하면 살이 빠질까요?
요즘은 저탄고지에 운동해도 1일에 0.2kg정도밖에 안빠집니다
저탄고지로 운동장 10바퀴씩 돌며 유산소 운동중이고 근력운동 간간히 섞어서 하는데
앞으로 1달에 2~3kg 감량을 목표로 식단 조금 풀어주며 할 예정입니다.
2끼는 저탄고지 1끼 정상식단으로 하며 운동하려고 하는데 이렇게 하면 살이 빠질까요?
요즘은 저탄고지에 운동해도 1일에 0.2kg정도밖에 안빠집니다
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