- 요닝six
- 정석2020.07.01 10:29120 조회0 좋아요
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Q.뛰는건 힘들어...
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다이어트 3주차 새내기 입니다!
요새 장마라 날씨가 풀릴 때마다 아침에 일어나자마자 밖에 나가서 산책겸 러닝을 하고있는데 러닝은 5분이면 금새 지쳐서 하기가 싫더라구요... 배가 급 고파지기도 하고..ㅎㅎ
천천히 걸으면서 하는 산책이 칼로리 소모나 운동에 도움이 될까요? 된다면 얼마나 하는게 좋을까요?
요새 장마라 날씨가 풀릴 때마다 아침에 일어나자마자 밖에 나가서 산책겸 러닝을 하고있는데 러닝은 5분이면 금새 지쳐서 하기가 싫더라구요... 배가 급 고파지기도 하고..ㅎㅎ
천천히 걸으면서 하는 산책이 칼로리 소모나 운동에 도움이 될까요? 된다면 얼마나 하는게 좋을까요?
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