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  • qqqqqqq123
  • 입문2020.07.01 13:37247 조회0 좋아요
Q.식단 짤 때 탄수 100g단백100g하는게 무게 기준인가요 영양소 기준인가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단순무게 기준인지 영양성분표 기분인지 모르겟네요

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댓글 (3)

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입문
  • 깊은밤별빛
  • 07.04 10:33
  • 먹는 칼로리 기준 탄수화물은55%~60%
    단백질은 20%~25%
    지방은 15%~20%
    요렇게 드심 되요~
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초보
  • 귀요미등장
  • 07.01 15:54
  • 영양소기준이요
    한음식에 한영양소만 들은건아니니까요 합쳐서100g되게 짜시면 되요
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초보
  • 귀요미등장
  • 07.01 15:54
  • 영양소기준이요
    한음식에 한영양소만 들은건아니니까요 합쳐서100g되게 짜시면 되요
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