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  • bibidibabidibooo
  • 초보2020.07.01 13:17226 조회0 좋아요
Q.운동 병행?! 헬스 웨이트와 필라테스!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 헬스장에서 하는 웨이트는 근 수축 운동이라 하고
필라테스나 요가는 근 이완운동이라고 하잖아요.

코어와 체력이 너무 없어 (운동 안하고 밤낮 바뀌는 불규칙 생활한지 3년) 우선 헬스장에서 웨이트와 유산소 병행하며 체력 키우고있습니다.
필라테스를 병행할까 고민중인데, 성격이 근 수축과 근 이완운동으로 완전 다른 느낌이라서요.
병행해도 될까요? 아니면 체력과 코어를 좀 키운 후에 병행할까요? 웨이트 3개월때부터 병행할까 고민중이에요. 현재 1달정도 되었습니다.

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정석
  • Timeup
  • 07.02 07:43
  • 필라테스 강사도 웨이트 하십니다~그럼?병행해도 괜찮은거죠?ㅎㅎ하셔도되요~
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