- 양송이송이
- 초보2016.02.23 01:1832 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 864kcal, 운동 295kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
864/ 910
295/ 151
성공
(191)
아침식사 : 6kcal (0.69%)
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
점심식사 : 343kcal (39.70%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 322kcal (37.27%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 193kcal (22.34%)
| 콩밥 (1공기, 50g) | 84kcal |
| 수육 (1인분, 100g) | 92kcal |
| 백김치 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
운동 : 295kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 버피테스트 (3분) | 54kcal |
| 와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
| T 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 전력질주(달리기) (1분) | 10kcal |
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