팔뚝살 보여드리려구 찍었어요.
걷기할 때 팔을 힘차게 앞뒤로 흔들면서 걸으세요.
비타민신지니 팔뚝살빼기'4일하고 계속 옆구리치기, 걸을때 팔을 앞뒤로!
만보걷기 마지막은 엘리베이터 타지않고 계단15층까지 30일 걸었습니다. 요즘 유행하는 엉덩이걷기도 하고요.

6월시작 몸무게58kg→7월6일 55.5kg

첫아이 낳고부터 다이어트시작했어요.
23년 동안 제 힘으로 살 뺀게 이번이 첨입니다.
한약.허벌.암웨이 보조제 쓰다가 요요를 동반 면역체 다 깨지고 머리털 다 빠지고...늦게라도 제가 주체가 되서 살을 빼고 근육을 다지고
다신앱을 통해 스스로 할 수 있게. 다이어트 동지들이 많아서 외롭지않게!
30일 도전을 통해 새로운 힘을 얻었슴돠~~
처음 시작은 미약하였으니 너의 끝은 자존감 활활이다🔥🔥🔥

참고로 제 나이48세 여러분은 더 잘 뺄 수 있어요.