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  • Kookoo
  • 초보2020.07.06 20:05153 조회0 좋아요
Q.몸무게 줄이려면 유산소 먼저? 무산소 먼저하는게 좋을까요?
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조금씩 약해질려고 하네요
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몸무게는 높은데 근육을 늘리라고 하는데 더 먹는게 좋을까요?
1 120 Kookoo

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 07.07 00:59
  • 그러게요...^^
    체질에 따라서도 다를거 같고요...

    저는 5년차인데요...
    예전에 체중정리할때는 정석으로 무산소 40분 유산소 40분식으로 했었는데요.

    감량이 눈에띄게 보이지는 않더군요. 이번에는 주구장창 유산소만 목표체중(-6kg)까지 정리하고 지금은 유지중입니다..

    ^^시간이 없어서 아예 평일에는 운동을 못하고요...
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초보
  • mib1123
  • 07.06 20:44
  • 사람마다 다르다구들었어용
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다신
  • 하위
  • 07.06 20:14
  • 둘다해야죠
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