- Suezo76
- 초보2020.07.07 13:23131 조회0 좋아요
케토 다이어트 이주차, 점심 식단
케토 다이어트 점심 식단입니다. 김치 복음밥 한 숟가락은 조그마한 치팅입니다. 고기가 물려서 두부로 바꿔봤네요.
하루 칼로리를 운동+기초 대사량에 1:1로 맞춰보려고 하고 있네요. 대략 800kcal 정도 나오네요. 점심 저녁으로 1500kcal 정도 맞춰 먹으려고 하고 있습니다.
하루 칼로리를 운동+기초 대사량에 1:1로 맞춰보려고 하고 있네요. 대략 800kcal 정도 나오네요. 점심 저녁으로 1500kcal 정도 맞춰 먹으려고 하고 있습니다.
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