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  • 락앤롤
  • 입문2020.07.07 19:57183 조회0 좋아요
Q.5달 간 700kcal로 섭취해왔는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16kg정도 감량하니 요요 걱정을 하게 되네요... 처음부터 천천히 빼는 걸 생각했어야 했는데 하다보니 욕심이 나서 그만ㅠㅠ 기초대사량은 1100kcal정도 된다는데 이제부터라도 유지어트 겸 하루 섭취 칼로리를 1000kcal로 올리면 요요가 올까요...?

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