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  • 봉드리v
  • 입문2014.11.18 22:17292 조회1 좋아요
Q.간편한 식단. 이렇게 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 그 전날 저녁에 먹고 싶었던걸 먹어요. . . 치킨 시켜놨다가 아침에 먹고 출근^^;; 도저히 참을수가 없어서. . . 방법을 바꿨어요ㅡ 저녁엔 참고 아침에 먹기로~ 스트레스받아서 ㅎ
보통은 아침은 간단한 계란밥이나 고구마 .
점심은 회사에서 나오는 식당밥, 국은 국물은 거의 안먹고 건더기 건져먹어요 밥은 평소보다 2/3만 먹어요 점심을 너무 적게 먹으면 저녁에 너무 힘들어서^^;;
저녁은 고구마나 삶은계란이나 두부 반모정도 먹어요~
이런식단 괜찮을까요?^^

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  • 봉드리v
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지존
  • 빵생
  • 11.18 22:47
  • 윗분말씀이맞아요 식이도물론중요하지만 운동을 병행하셔야 나중에 요요도 방지할수가 있어요
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정석
  • 정쑤기
  • 11.18 22:27
  • 운동은 꼭 해야 빠져요. 음식만 조정해서는 한계가 있어요.
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입문
  • 잉꼬야
  • 11.18 22:21
  • 저는 시간을길게잡고 해서 하루3000칼로리먹어도 되더라고요 날짜를 길겢8ㅂ고 천천히 살빼요 ㅎ
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