- 랴다욧
- 초보2020.07.09 21:4497 조회0 좋아요
07월 09일( 운동 258kcal)
라잉레그컬 15 15개 x 3
윗몸일으키기 30개 x 4
무릎대고푸쉬업 15개 x 3
레그프레스 20개 x 3
런지 번갈아25개 x 3
스쿼트 20개 x 4
어깨운동 2kg 20개 x 3
가슴운동 20개 x 4
백익스텐션 15개 x 3
런닝머신 6.3 x 60분
운동 258kcal
| 런닝머신 걷기 (6.5km/h, 60분) | 258kcal |
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